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dimanche 24 septembre 2017
vendredi, 23 juin 2017 20:55

Rdv à 09h15 devant la piscine Fit Océa. On attend Olivier qui part à 09h00 de Rédéné. Puis, route côtière, Fort-Bloqué, Ploemeur, Quéven, Pont-Scorff...

Sortie entre 01h30 et 02h00

 

vendredi, 05 mai 2017 20:33

RDV devant la piscine Fit Océa pour un départ à 09h00 pour 02h00 à 02h30.

Les triathlons vont s’enchaîner bientôt… et laisser place à la compétition ! 

samedi, 08 avril 2017 09:28

RDV demain rdv pour un départ à 09h30 de la piscine FIT Océa.

N'hesitez pas à communiquer sur Messenger ;-)

samedi, 11 février 2017 09:55

Au programme ce samedi, sortie de 2 heures environ avec du spécifique comme tous les samedis :

Départ du local à 13h45, parking piscine Fit Océa à 13h46, Guidel-Plages, Fort-Bloqué, Ploemeur, Quéven, Kerdual, Pont-Scorff, Gestel, Guidel.

Pour dimanche, pas de sortie programmée par rapport au condition climatique dévaforable.

vendredi, 03 février 2017 09:14

Devant la demande et le succès de la sortie de samedi dernier, nous programmons un second rdv vélo.
Tous les samedis, départ à 13h45 du local.
Tous les dimanches, départ à 09h30 du local.
Nous pouvons faire du spécifique le samedi sur le parcours suivant : Guidel -  Quimperlé – Mellac – Querrien - Locunolé – Arzano – Pont Scorff – Gestel – Guidel (environ 65 km)
Le départ à 13h45 permet également de profiter de la seconde partie de l’après-midi pour d’autres activités personnelles.
Le dimanche, nous allons privilégier une sortie longue en essayant de faire des regroupements avec d’autres clubs ou faire des cyclos organisées dans le secteur… pour que chacun puisse s’épanouir en fonction de son niveau.
Le rdv se fait désormais au local. Nous  passerons néanmoins toujours par la piscine pour récupérer les éventuelles personnes qui préfèrent se garer sur le parking de Fit Océa.
Concernant le rdv de samedi 04 Février, une fenêtre météo est favorable pour le rdv de 13h45 au local. En revanche, pas de rdv dimanche par rapport au vent conséquent  et la pluie prévue.

vendredi, 27 janvier 2017 16:35

Plusieurs volontés pour rouler demain ! Alors on organise un rdv au départ du nouveau local du club à 14h30 ! Nous passerons ensuite à 14h31 sur le parking de la piscine FIT Océa pour ceux qui ne connaissent pas encore le nouveau lieu de rdv.

Au programme une sortie de 02h30.

A l’issue de la sortie, retour au local avec un pot offert afin d’inaugurer celui-ci !

La séance du dimanche matin est annulée pour raison météorologique.

vendredi, 20 janvier 2017 13:03

Afin d’éliminer la galette des rois de samedi soir ;-)

Rdv devant la piscine Fit Océa pour un départ à 09h30 pour une sortie vélo.

 

vendredi, 06 janvier 2017 17:37

Reprise des entraînements vélo, avec une remontée des températures (8 degrés) dimanche 08 janvier.

Départ à 09h30 précise de la piscine Fit Océa à Guidel.

Pas de sortie prévue le dimanche 15 janvier en raison du Run and Bike de Plouay.

mardi, 13 décembre 2016 19:59

Dernière séance de course à pied encadrée avant les vacances de Noël.

Reprise des séances avec le GAG, le jeudi 05 janvier 2017!

mercredi, 07 décembre 2016 19:57

Jeudi 08 décembre 2016

Test VMA

18h30 au stade de Polignac

Le test sera support de la séance.

 

samedi, 03 décembre 2016 11:55

Soleil et froid… Malgré beaucoup d’absence pour la sortie de demain, une séance est programmée.

Départ à 09h30 de la piscine Fit Océa…

Bonne sortie !

samedi, 19 novembre 2016 15:40

Après la dépression de la nuit prochaine, fenêtre météo apriori favorable pour une sortie vélo.

Rdv pour un départ à 09h30 de la piscine Fit Océa.

Pour ceux qui souhaitent faire une sortie VTT. Rando de Plouay.

samedi, 12 novembre 2016 08:31

RDV à 09h15 pour un départ à 09h30 de la piscine Fit Océa de Guidel.

Direction le Fort-Bloqué pour récupérer le club du Wapiti afin de faire une sortie Inter-Club.

2 groupes pourront se faire suivant le niveau.

Casque obligatoire.

A demain sous le soleil normalement…

vendredi, 04 novembre 2016 09:18

Dimanche, rdv à 09h15 pour un départ à 09h30 sur le parking du château de Ménéhouarn à Plouay pour une sortie VTT d’1h30 environ, (circuit préparé par Olivier)

Puis enchaînement course à pied sur la « Plouaysienne » pour la lutte contre le cancer (5 euros).

Pensez à préparer vos équipes pour le Run and Bike de Quéven !

A dimanche.

 

samedi, 29 octobre 2016 13:08

Sortie vélo – dimanche 30 octobre 2016

Départ à 09h00 de la piscine Fit Océa. Attention changement d’heure !

Objectif : On roule pendant 02h00. Fred est le Capitaine de route.

samedi, 15 octobre 2016 17:41

Dimanche 16 octobre, sortie vélo annulée

Pluie et rafale de vent jusqu’à 75 km/h. Pas de RDV programmé.

 

Mardi 18 et 25 octobre, séance natation

20h à 21h30 – Piscine Fit Océa

 

Samedi 22 octobre, Assemblée Générale

Bilans, récompenses Challenge club et repas

Début de l’assemblée générale à 18h30, maison des associations à Guidel.

 

Dimanche 23 octobre, Repos

Pas de sortie vélo prévue

 

Lundi 24 octobre, Date limite

Date limite pour prise de licence FFTRI et règlement. Une mise à jour du listing d’accès piscine sera faite pour accéder à la piscine en fonction des personnes à jour.

 

Jeudi 20 et 27 octobre, course à pied

Entraînement course à pied à 18h30, stade de Polignac

 

Vendredi 21 et 28 octobre, natation

19h30 à 20h30 – Piscine Fit Océa

 

Dimanche 30 octobre, vélo

Attention, changement d’heure. Départ  à 09h30 devant la piscine Fit Océa pour sortie vélo de 2 heures

 

Mardi 01 novembre, férié

Pas de séance natation

 

Jeudi 03 novembre, course à pied

Entraînement course à pied à 18h30, stade de Polignac

 

Vendredi 04 novembre, natation

19h30 à 20h30 – Piscine Fit Océa

 

Dimanche 06 novembre, « La Plouaysienne »

RDV à Plouay pour 0930 pour une sortie VTT d’1h30. Puis enchaînement course à pied sur la Plouaysienne .

Ce RDV permettra de soutenir l’évènement pour la lutte contre le cancer et de se préparer pour la prochaine échéance de la saison 2016/2017 avec le Run and Bike de Quéven.  

 

Mardi 08 novembre, natation

19h30 à 20h30 – Piscine Fit Océa

 

Jeudi 09 novembre, Repos

Pas de séance en vue du Run and Bike du lendemain

 

Vendredi 11 novembre, « Run and Bike de Quéven »

2 points seront attribués sur le Run and Bike de Quéven pour le challenge club et le lancement de la saison 2017 !

Pensez à faire vos équipes et courir sous les couleurs et le nom de Guidel Triathlon.

 

Dimanche 13 novembre

Départ  à 09h30 devant la piscine Fit Océa pour sortie vélo de 2 heures

vendredi, 01 juillet 2016 12:56

-          Tu souhaites pouvoir concilier ta sortie vélo en fonction de tes contraintes personnelles ?

-          Tu souhaites trouver un groupe en fonction de ta forme du moment ?

-          Tu as envie de partager une sortie vélo en toute convivialité ?

-          Tu souhaites évoluer en toute liberté  sans « contrainte » club ?

 

Ce regroupement est fait pour toi !

 

-          RDV à 08h45 devant la piscine Fit Océa de Guidel

-          Départ à 09h00 de la piscine Fit Océa Guidel et direction le pont Saint-Maurice et suite du parcours du Triathlon du TRISKEL RACE avec un final en aller-retour entre Guidel-Plages et le Fort-Bloqué.

-          Formation naturelle des groupes en fonction du niveau et possibilité  de diminuer le kilométrage en cours de parcours.

-         

Parcours mis en ligne sur le site internet www.guidel-triathlon.fr

Assurance – Responsabilité civile – Casque sont de rigueur

 

 

Plusieurs regroupements auront lieu durant l’été afin de pouvoir rassembler un maximum de cyclistes pour faire 3 groupes de niveaux…

et instaurer un regroupement chaque dimanche si on atteint un nombre suffisant de cycliste.

samedi, 07 mai 2016 15:06

Demain, sortie vélo avec la reconnaissance du parcours vélo du Triathlon de Quimperlé :

http://www.openrunner.com/index.php?id=5677290

On programme plusieurs tours et fractionné au programme.

Venez nombreux !

Cette sortie dominicale sera certainement la seule ce mois-ci par rapport au calendrier chargé en compétition chaque dimanche.

Départ 09h00, de la piscine Fit Océa

samedi, 16 avril 2016 20:08

Sortie vélo du dimanche 17 avril ! Rdv devant la piscine Fit Océa pour un parcours de 90 km. A demain ! 

samedi, 09 avril 2016 09:04

Demain, sortie vélo ! On avance le départ d’1/2 heure. Soit un départ à 09h00 précise de la piscine Océa. Une sortie longue avec Adam comme chef de file dans une ambiance digne d’une course pour bien monter le cardio ! ;-)

Sortie plus tranquille de 02h00 environ pour ceux qui le souhaitent avec Laurent.

vendredi, 25 mars 2016 14:47

Dimanche, changement d’horaire. On conserve pour l’instant toujours un départ à 09h30 (nouvelle heure) devant la piscine Fit Océa ! Mick sera au départ après une oxygénation de 10 jours en montagne… Ca va envoyer ! ;-)

samedi, 19 mars 2016 07:23

Comme chaque dimanche, sortie vélo, départ à 09h30 devant la piscine Fit Océa, pour une sortie sous le soleil.

Trail de Quéven et Championnat de Bretagne à Quimper avec des membres de Guidel Triathlon au départ. Bonne course ! ;-)

samedi, 20 février 2016 14:03

voici le parcours de dimanche, pour la séance :


Sortie d'environ 2H30.

Échauffement, 3 blocs de 15 minutes allures 2 hautes avec 5 minutes de récupération entre chaque, retour tranquille.

 

 

Le parcours vélo :

 

samedi, 13 février 2016 17:05

voici le parcours de dimanche, pour la séance :


Sortie d'environ 3 heures

Échauffement jusqu'à la côte du Lezot !

6 fois la côte du Lezot allure 3 (vite)

Recup 1,30´´ en descendant cool


Fin de la sortie au feeling en rentrant par Berné, Meslan, Arzano, Quimperlé.

 

 

 

Le parcours vélo :

 

mercredi, 27 janvier 2016 12:44

Samedi 30 janvier, séance de course à pied à 11h00 sur le site du Triathlon Triskel Race à Guidel-Plages. Nous profiterons pour valider le parcours  de notre organisation du 18 septembre 2016.

samedi, 23 janvier 2016 13:51

 

voici le parcours de dimanche, pour la séance :


Guidel, Quéven, Pont scorff, Cleguer, Plouay, Séance bosse, Arzano, Quimperlé, Moelan, Guidel

 

 

 

Au programme :

- échauffement jusqu'a plouay puis séance de cote au lezot,
- 3 à 4 bloc d'intensité allure 2 recup 5 min
- bosse montée assis et sprint de 10 sec en haut des bosses
- Récupération.

A demain.


jeudi, 14 janvier 2016 13:11

Dimanche matin à 09h20 pour un départ à 09h30. Parcours du Triskel Race au programme. Départ de la piscine Fit Océa –Pont Saint-Maurice – Forêt de Toulfoën – Baye – Riec –Kerfanny –Doëlan – Pouldu – Guidel.

Suivant la forme de chacun, possibilité de couper pour diminuer le parcours. Venez nombreux !!

vendredi, 18 décembre 2015 17:24

voici le parcours de dimanche, pour la séance :

- Allure PMA
- 30 minutes d'échauffements
- 10 fois (30'' vite 30" souple +  15" vite + 15" souple)
- Le reste de la séance éviter les fc sous 135 soit allure 1 haute allure 2 basse

 

 

 

Le parcours vélo :

 

vendredi, 11 décembre 2015 19:01

voici le parcours de dimanche, pour la séance :

- 20 min echauff
- 4*20min 150-160 puls soit allure 2 recup 5 min entre chaque
- reste en recup fc faible 135/140 monter les bosses assis braquet facile

 

 

 

 

Le parcours vélo :

 

vendredi, 04 décembre 2015 08:06

Météo incertaine… On reste toujours sur des parcours de 02h00…

Rdv à 09h25 pour un départ à 09h30 de la piscine Fit Océa.

samedi, 28 novembre 2015 09:55

Pluie annoncée pour la sortie vélo de demain.

Néanmoins, le parcours suivant au départ de la piscine Fit Océa à 09h30.

Pour info, le Président ne peut se libérer pour les 2 prochains dimanches.

jeudi, 19 novembre 2015 13:33

Dimanche, une fenêtre météo devrait être propice à une sortie vélo.

Rdv à 09h25 pour un départ à 09h30 de la piscine Fit Océa.

 

 

 

 

 

Le parcours vélo :

 

vendredi, 13 novembre 2015 14:32

 

Météo favorable pour une belle sortie...


Rdv à 09h25 pour un départ à 09h30 devant la piscine Fit Océa.

 

 

 

 

Le parcours vélo :

 

vendredi, 06 novembre 2015 11:37

 

Dimanche prochain, sortie vélo à 09h30.

Rdv à 09h25 devant la piscine Fit Océa.

 

 

 

 

Le parcours vélo :

 

vendredi, 30 octobre 2015 06:52

Dimanche prochain, sortie vélo à 09h30. on décale d'1/2 heure. Sortie entre 02h00 et 02h30.

Rdv à 09h25 devant la piscine Fit Océa.

Natation ce soir à 19h30 et samedi à 10h00 comme d'habitude... 

 

 

 

Le parcours vélo :

 

vendredi, 23 octobre 2015 14:36

Sortie vélo sous le soleil dimanche prochain. Attention au changement d’heure ! Rdv à 08h50 devant la piscine Fit Océa pour un départ à 09h00 précise pour un parcours de 60 km.

Reprise pour les uns, relâchement pour les autres, l’objectif est de rouler ensemble en s’attendant dans les bosses et rouler régulier à bonne allure.

On se retrouve en fin se séance au niveau du marché de Guidel pour le débriefing.

 

Le Parcours :

 

 

mardi, 13 octobre 2015 13:02

Mardi 13 : natation à la piscine Fit Océa coaché par Erwan

Jeudi 15 : course à pied au Stade de Polignac coaché par Hervé

Vendredi 16 : natation à la piscine Fit Océa coaché par Christophe

Samedi 17 : natation à la piscine BaseFusco coaché par Anthony

Les analyses d’eau sont bonnes et la piscine est à nouveau ouverte.

RDV parking de l’ Elephant Bleu des 5 chemins à 09h30 pour un départ à 09h35 en covoiturage

Dimanche 18 : séance vélo rdv à 09h20 pour un départ à 09h30 devant la piscine Fit Océa.

Nous conservons la sortie dominicale malgré l’Assemblée Générale de la veille qui pourrait se poursuivre en longueur sur le plan festif ;-) 

 

vendredi, 09 octobre 2015 13:55

Dimanche matin, sous l’impulsion de Juju et de Adam, sortie vélo sous le soleil. Rdv à 08h50 devant la piscine Fit Océa pour un départ à 09h00.

Séance tranquille de 02h00 à 02h30 de fin de saison pour les uns et reprise pour d’autres.

Pour ceux qui souhaitent faire un Test VMA, rdv à 09h45 dimanche matin au stage de Polignac avec le club d’athlétisme du GAG.

Natation ce soir à 19h30 à la piscine Fit Océa et demain à 10h00 à la piscine de la base des Fusiliers Marins. Rdv à 09h30 pour un départ à 09h35 de l’Éléphant bleu des 5 chemins.

Pour ceux qui veulent faire une séance de surf.. on s'appelle  ;-)

dimanche, 04 octobre 2015 10:00

Phase de repos après cette fin de saison 2015. L’intensité sur l’ensemble des entraînements des 3 disciplines durant les 2 prochains mois sera au minimum. 

dimanche, 04 octobre 2015 09:10

Reprise en douceur  pour ce mois d’octobre…

Séance natation le mardi de 20h30 à 21h30 -  Piscine Fit Océa

Séance natation le vendredi de 19h30 à 20h30 - Piscine Fit Océa

Séance natation le samedi matin de 10h00 à 11h00 – Base Fusco

Course à pied, tous les jeudis avec le GAG à 18h30 au stade Polignac.

Sortie vélo le dimanche à partir du mois de novembre…

mardi, 12 mai 2015 21:10

L'entraînement de piscine de jeudi soir est maintenu malgré le jour férié.

Bonne soirée.

mercredi, 06 mai 2015 12:02

Attention : pas de piscine demain soir.

Prochain entrainement Mardi soir à la piscine FitOcea de Guidel

Bonne journée.

jeudi, 02 avril 2015 20:43

Bonsoir,


Rendez vous samedi matin pour une sortie vélo.

En fonction des envies de chacun on fera soit le circuit habituel du samedi, soit un autre circuit à déterminer sur place.

 

 


Le départ est fixé à 9H00 au local des cyclos de guidel.

Venez nombreux.

Bonne soirée.

mercredi, 25 mars 2015 16:46

Les cyclorandonneurs caudanais organise le BRM 200 samedi prochain.

Cet épreuve vous permet de recevoir un brevet de randonneurs de 200 Km et par la même occasion de parfaire votre préparation en vue d'épreuves longues distances.

Adam, Mickael, Fabien, Laurent et Valérie seront au départ Samedi matin.

 

 


Si vous souhaitez les rejoindre, rendez vous sur le site des cyclorandonneurs caudanais :

http://cyclorandonneurs-caudanais.clubeo.com/page/le-brm-200-28-mars.html

vendredi, 13 mars 2015 16:12

Une petite news pour vous rappeler que demain matin aura lieu la sortie vélo du samedi.

Départ 9 H de guidel sur le parcours habituel du samedi.

 

 

 

 

Le parcours du samedi :

 

 

samedi, 07 mars 2015 20:07

Bonjour,

pour la sortie de demain, 80 Km au programme au départ de guidel.
Rendez vous à 8 H 45 au local du cyclo club guidelois pour un départ à 9H.
Direction Plouhinec en passant par Pont Scorff, Hennebont, Kervignac et Merlevenez.
Retour par Port Louis, Lanester et Caudan.

 

 

mercredi, 18 février 2015 13:35

Vendredi soir rendez vous à 19H30 pour un entrainement course à pied sur le parcours suivant :

 

 

 

 

samedi, 14 février 2015 19:05

Bonjour,

pour la sortie de demain, 77 Km au programme au départ de guidel.
Rendez vous à 8 H 45 au local du cyclo club guidelois pour un départ à 9H.
Direction Meslan en passant par Pont Scorff et Arzano.
Retour par Tremeven, Quimperlé et Moëlan / mer

 

 

vendredi, 13 février 2015 14:44

Bonjour,

la sortie vélo de demain se fera à l'horaire habituel.

rendez vous vers 8H45 pour un départ à 9H sur le circuit du samedi. Chacun adapte le circuit par rapport à son niveau et à son timing...

samedi, 07 février 2015 13:48

Bonjour,

pour la sortie de demain, 75 Km au programme au départ de guidel.
Rendez vous à 8 H 45 au local du cyclo club guidelois.
Direction Inguiniel en passant par Pont Scorff et Lanvaudan.
Retour par Plouay, Arzano et Rédéné.

 

 

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