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dimanche 22 septembre 2019
vendredi, 06 novembre 2015 11:37

08/11/15 - Sortie Vélo

Écrit par

 

Dimanche prochain, sortie vélo à 09h30.

Rdv à 09h25 devant la piscine Fit Océa.

 

 

 

 

Le parcours vélo :

 

vendredi, 30 octobre 2015 06:52

Sortie vélo 01/11/2015

Écrit par

Dimanche prochain, sortie vélo à 09h30. on décale d'1/2 heure. Sortie entre 02h00 et 02h30.

Rdv à 09h25 devant la piscine Fit Océa.

Natation ce soir à 19h30 et samedi à 10h00 comme d'habitude... 

 

 

 

Le parcours vélo :

 

vendredi, 23 octobre 2015 14:36

25/10/15 - Sortie Vélo

Écrit par

Sortie vélo sous le soleil dimanche prochain. Attention au changement d’heure ! Rdv à 08h50 devant la piscine Fit Océa pour un départ à 09h00 précise pour un parcours de 60 km.

Reprise pour les uns, relâchement pour les autres, l’objectif est de rouler ensemble en s’attendant dans les bosses et rouler régulier à bonne allure.

On se retrouve en fin se séance au niveau du marché de Guidel pour le débriefing.

 

Le Parcours :

 

 

mardi, 13 octobre 2015 13:02

Entrainements de la semaine

Écrit par

Mardi 13 : natation à la piscine Fit Océa coaché par Erwan

Jeudi 15 : course à pied au Stade de Polignac coaché par Hervé

Vendredi 16 : natation à la piscine Fit Océa coaché par Christophe

Samedi 17 : natation à la piscine BaseFusco coaché par Anthony

Les analyses d’eau sont bonnes et la piscine est à nouveau ouverte.

RDV parking de l’ Elephant Bleu des 5 chemins à 09h30 pour un départ à 09h35 en covoiturage

Dimanche 18 : séance vélo rdv à 09h20 pour un départ à 09h30 devant la piscine Fit Océa.

Nous conservons la sortie dominicale malgré l’Assemblée Générale de la veille qui pourrait se poursuivre en longueur sur le plan festif ;-) 

 

vendredi, 09 octobre 2015 13:55

Rdv du Week-end

Écrit par

Dimanche matin, sous l’impulsion de Juju et de Adam, sortie vélo sous le soleil. Rdv à 08h50 devant la piscine Fit Océa pour un départ à 09h00.

Séance tranquille de 02h00 à 02h30 de fin de saison pour les uns et reprise pour d’autres.

Pour ceux qui souhaitent faire un Test VMA, rdv à 09h45 dimanche matin au stage de Polignac avec le club d’athlétisme du GAG.

Natation ce soir à 19h30 à la piscine Fit Océa et demain à 10h00 à la piscine de la base des Fusiliers Marins. Rdv à 09h30 pour un départ à 09h35 de l’Éléphant bleu des 5 chemins.

Pour ceux qui veulent faire une séance de surf.. on s'appelle  ;-)

dimanche, 04 octobre 2015 10:00

Octobre - Novembre

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Phase de repos après cette fin de saison 2015. L’intensité sur l’ensemble des entraînements des 3 disciplines durant les 2 prochains mois sera au minimum. 

dimanche, 04 octobre 2015 09:10

Saison 2015-2016 c'est parti!!

Écrit par

Reprise en douceur  pour ce mois d’octobre…

Séance natation le mardi de 20h30 à 21h30 -  Piscine Fit Océa

Séance natation le vendredi de 19h30 à 20h30 - Piscine Fit Océa

Séance natation le samedi matin de 10h00 à 11h00 – Base Fusco

Course à pied, tous les jeudis avec le GAG à 18h30 au stade Polignac.

Sortie vélo le dimanche à partir du mois de novembre…

mardi, 12 mai 2015 21:10

14/05/15 - Entraînement Piscine

Écrit par

L'entraînement de piscine de jeudi soir est maintenu malgré le jour férié.

Bonne soirée.

mercredi, 06 mai 2015 12:02

07/05/2015 - Pas de piscine

Écrit par

Attention : pas de piscine demain soir.

Prochain entrainement Mardi soir à la piscine FitOcea de Guidel

Bonne journée.

jeudi, 02 avril 2015 20:43

04/04/15 - Sortie Vélo

Écrit par

Bonsoir,


Rendez vous samedi matin pour une sortie vélo.

En fonction des envies de chacun on fera soit le circuit habituel du samedi, soit un autre circuit à déterminer sur place.

 

 


Le départ est fixé à 9H00 au local des cyclos de guidel.

Venez nombreux.

Bonne soirée.

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