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lundi 10 décembre 2018

Stage Club 2018

Samedi, le club organisait une journée de stage avec Xavier Le Floch à Carhaix.

L'équipe composée de Jean-Marc, Geoffroy, Pierre-Marie, Fred, Dom, Lolo, Julien, Nico, Sylvain et Christophe (un potentiel de nouveau licencié au club), se sont retrouvés au départ de Guidel vers 08h00 pour un déplacement commun vers Carhaix.

Un peu après 09h00, Xavier Le Floch, ancien triathlète pro nous a accueilli sous un soleil radieux. Briefing de la journée avec des infos essentielles pour notre progression, était le programme de cette journée.

Echauffement en course à pied, puis arrivée au stade pour un test VMA, qui va permettre à chacun de partir sur de nouvelles bases d'allure de course en fonction de ses entraînements.

Retour sur le site d'accueil, et direction la piscine pour un programme technique, apprécié par tous.

Une collation pour le déjeuner, avant d'attaquer la séance vélo. Notion de force avec exercice spécifique sur les routes d'entraînement de Xavier.

Débriefing convivial de la journée et retour sur Guidel.

Une excellente journée qui a permis de renforcer un peu plus les liens!

 

 

 

 

Lu 917 fois Dernière modification le lundi, 23 avril 2018 11:32
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