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mardi 11 décembre 2018

Stage XLF, Samedi 08 décembre 2018

Programme de principe Stage XLF:


Ci-dessous la trame de principe du stage. En effet la priorité de la journée, est la prise de vidéo et le débriefing personnalisé avec Xavier Le Floch. Pour celà, merci de vous positionner sur la prise de vidéo suivante:


de 07h30 à 09h15: 8 personnes
ou
de 12h15 à 13h30: 6 personnes


Nous disposons de la piscine sur les 2 crénaux. Possibilité de nager 2 fois pour tous. Des séances de course à pied seront proposées pendant les débriefings. Suivant vos attentes et vos disponibilités, on adaptera les séances pédestres. Possibilité pour ceux du groupe 2 de 12h15 à 13h30, d'arrivée sur Carhaix en fin de matinée, et possibilité du groupe 1, de faire un retour sur Guidel plus tôt.

06h10: Rdv parking de l'Elephant Bleu - 5 Chemins à Guidel
06h15: Départ pour Carhaix
07h25: Arrivée devant la piscine de Carhaix
07h30 à 09h15: Prise de vidéos pour 8 personnes + séance technique natation
09h15: Pause
09h30 à 10h15: 1 groupe de 4 pour débriefing personnalisé avec vidéo
        Séance de course à pied (technique) pour les autres
10h15 à 11h00: 1 groupe de 4 pour débriefing personnalisé avec vidéo
        Séance de course à pied (technique) pour les autres
12h15 à 13h30: Prise de vidéos pour 6 personnes + séance natation
13h30: Pause
14h30 à 15h15 : 1 groupe de 3 pour débriefing personnalisé avec vidéo
        Séance de course à pied (technique) pour les autres
15h15 à 16h00: 1 groupe de 3 pour débriefing personnalisé avec vidéo
        Séance de course à pied (technique) pour les autres
16h30: Fin et retour sur Guidel

Prévoir une clée USB pour récupérer sa vidéo

Un groupe messenger va être créé pour communiquer afin de bien s'organiser

Lu 517 fois Dernière modification le jeudi, 29 novembre 2018 09:32
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