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Sortie route 13 septembre 2020

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Sortie route 13 septembre 2020

Sortie sur un parcours sans difficulté et propice à une bonne moyenne. Nos copains du Cyclo Club de Guidel ne serons pas parmi nous ce dimanche. L'effectif sera donc réduit et peut-être qu'un seul groupe. Néanmoins, on laisse les 2 parcours du groupe 1 et 2 et on avise dimanche pour la constitution des groupes en fonction de l'effectif.

Une pensée pour Seb qui sera au départ du Triathlon L de Royan ce week-end et un bon stage VTT pour les copains du CCG! ;-)

Consignes du groupe 2:

La montée dans les bosses avec un rythme permettant de faire monter le groupe 2 de façon homogène et en portant une attention à rester grouper à chaque instant a été la clé de cette belle moyenne sans forcer.  C'est la conduite à conserver pour ce groupe.

Consignes du groupe 1:

Avec une intensité plus soutenue, le groupe 1 trouve également son équilibre et va pouvoir monter en puissance.

L'objectif est de pouvoir constituer à terme 3 groupes de niveaux répartis de la manière suivante:

Départ commun du groupe 1 et 1 Bis. En fin de sortie, les meilleurs ou ceux qui sont plus en forme se détachent du reste de l'effectif pour formation des 2 groupes distincts.

  • Groupe 1: 32-35 km/h
  • Groupe 1 Bis: 30-32 km/h
  • Groupe 2: 28-30 km/h
  • Groupe 3: 26-28 km/h

Départ commun du groupe 1 et 1 Bis. En fin de sortie, les meilleurs ou ceux qui sont plus en forme se détachent du reste de l'effectif pour formation des 2 groupes distincts.

Ci-dessous, les parcours concoctés par notre bienveillant Hervé, président du CCG:

Groupe1/1Bis:

Parcours de 103 km

Groupe 2:

Parcours de 89 km

Rdv à 08h25 pour un départ à 08h30 

  • Fédération Française de Triathlon
  • Belambra Clubs
  • Conseil Départemental Morbihan
  • Taimory
  • Crédit Agricole
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