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mardi 11 décembre 2018

13/12/15 - Sortie Vélo

voici le parcours de dimanche, pour la séance :

- 20 min echauff
- 4*20min 150-160 puls soit allure 2 recup 5 min entre chaque
- reste en recup fc faible 135/140 monter les bosses assis braquet facile

 

 

 

 

Le parcours vélo :

 

Lu 3465 fois Dernière modification le vendredi, 11 décembre 2015 19:06

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